Phương pháp giảm cân thần tốc trong 3 ngày

Không có quá nhiều thời gian để chuẩn bị cho một bữa tiệc quan trọng đang đến gần, bạn vẫn có thể cải thiện vóc dáng của mình bằng phuong phap giam can thần tốc sau đây. Dù không thể khiến bạn có một thân hình nhỏ nhắn ngay lập tức, nhưng nó cũng sẽ giúp bạn giảm được vài cm vòng eo

Việc thực hiện phương pháp giảm cân thần tốc thường không được các chuyên gia dinh dưỡng và bác sỹ chuyên khoa khuyên dùng trong một thời gian dài. Nhưng nếu một tháng một lần hoặc ít hơn, bạn vẫn có thể thực hiện phương pháp giảm cân này một cách tự tin mà không phải lo ảnh hưởng đến suc khoe.

Cách thực hiện

Ngày 1

Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép             

Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước

Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

Ngày 2

Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc

Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo

Ngày 3

Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc

Buổi tối : Một bát canh

Lưu ý: Trong vòng 3 ngày, bạn chỉ nên ăn rau tươi, rau luộc hoặc hoa quả. Trong vòng một tháng bạn chỉ có thể tiến hành phương pháp giam can này một tuần mà thôi. Bởi nếu thực hiện chế độ ăn thế này liên tục có thể ảnh hưởng sức khỏe.