Thuc don tang can, tăng cơ hiệu quả cho cả nam lẫn nữ. Giúp bạn có bữa ăn ngon miệng, cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, tăng cường khả năng tạo cơ bắp hiệu quả cho nam giới.
Giam can 24h giới thiệu các bạn 3 món ăn được chế biến từ thịt bò:
Bò nấu sữa
Nguyên liệu:
- 1kg bắp bò
- 300g ớt chuông xanh, vàng, đỏ
- 1 củ gừng nhỏ đập dập, 1 thìa cà phê tỏi băm
- 2 thìa súp bơ
- 1 hộp sữa nguyên chất (loại 1 lít)
- 3 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa cà phê muối
Cách làm:
- Bắp bò rửa sạch cho vào nồi nấu cùng với gừng đập giập, đổ nước ngang mặt thịt bò, đậy nắp lại hầm khoảng 45 phút. Bắp bò chín vớt ra để nguội, xắt lát, để lại nước hầm. Ớt chuông bỏ hạt, rửa sạch, thái hạt lựu lớn.
- Phi thơm bơ với tỏi, thả bắp bò vào xào, cho nước hầm bò, ớt chuông vào nấu đến khi nước xăm xắp.
- Cho tiếp sữa vào, nêm hạt nêm, muối vừa ăn, đợi sôi 5 phút tắt bếp.
Bò kho tàu
Nguyên liệu:
- 2 bắp bò khoảng 600g
- nước 1 trái dừa tươi
- 20 quả trứng cút
- Ớt sừng, sả cây, hành lá, muối, đường, tiêu, tỏi, nước tương, bột ngọt.
- Dưa giá ăn kèm
Cách làm:
- Ớt sừng cắt khúc. Tỏi bóc vỏ, đập dập. Sả cắt khúc, đập dập. Hành lá cắt khúc. Trứng cút luộc chín, bóc bỏ vỏ.
- Thịt bò luộc qua nước sôi cho săn lại cắt mới dễ.
- Cắt thịt thành miếng vuông, ướp với 1 muỗng đường, 1/2 muỗng bột ngọt, 1 muỗng nước tương, tỏi và ớt sừng, để thấm.
- Bắc chảo lên bếp, cho thịt bò vào xào kỹ cho săn lại và lên màu.
- Cho nước dừa tươi vào nồi áp suất, đun sôi, cho thịt bò, trứng cút và sả vào, nêm 1/2 muỗng muối và 1 muỗng nước tương, đậy nắp nấu khoảng 15-20 phút đến khi thịt bò mềm, thêm hành lá và tiêu vào.
- Múc thịt bò kho tàu ra dĩa sâu lòng, dùng nóng với cơm và ăn kèm dưa gíá.
Bò xào súp lơ kiểu mới
Nguyên liệu:
- 450gr thịt thăn bò
- 450gr súp lơ xanh
- 1/4 muỗng cà phê bột nở
- 1/4 chén nước tương
- 3 muỗng canh nước cam
- 3 muỗng canh bột bắp
- 1/2 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
- Dầu ăn
- 2 muỗng canh đường nâu
- 1 muỗng cà phê gừng băm nhỏ
Cách làm:
- Thái thịt bò thành miếng nhỏ như hình, mỗi chiều khoảng 4 cm, dày 0,5-1cm.
- Cho thịt bò vào bát và rắc bột nở vào trộn đều để khoảng 15 phút
- Sau đó, trong 1 bát khác trộn: 1 muỗng canh tương, 1 muỗng canh nước cam, 1 muỗng canh bột bắp, tỏi, 1 thìa dầu ăn khuấy đều.
- Rửa sạch thịt và để ráo. Rồi các ấy cho thịt vào bát nước xốt trộn đều để ngấm khoảng 10-15 phút.
- Trong lúc chờ thịt ngấm, bạn chần qua súp lơ xanh cho chín sơ sơ.
- Vớt ra bát để nguội.
- Tiếp tục, trộn 3 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh bột bắp, đường nâu, 1/4 chén nước, 2 muỗng canh nước cam và gừng tươi băm nhỏ khuấy đều.
- Cho dầu ăn vào chảo, bạn đổ thịt bò vào xào.
- Xào qua súp lơ xanh
- Cuối cùng, bạn đổ thịt bò và nước xốt vừa chế vào xào cùng đến khi sệt sệt.
Ngoài ra, các bạn có thể sử dụng thuoc tang can Best Weight Gian được sản xuất tại Mỹ, giúp tăng cân tăng cơ hiệu quả, không tích nước, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Liên hệ 1900 6005 để được tư vấn trực tiếp.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét