Mỡ bụng được chia làm 2 loại: mỡ dưới da bụng và mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng là mỡ bám lấy các cơ quan dạ dày, ruột non, ruột già, gan, mật, tụy, lá nách,… Mỡ nội tạng là phạm chính gây các bệnh nguy hiểm cho con người hiện nay.
Nguy hiểm khôn lường từ mỡ nội tạng
Trong chúng ta ai cũng có mỡ nội tạng. Và nếu chúng nằm trong mức độ cho phép thì không hề gây vấn đề gì. Tuy nhiên nếu số đo vòng bụng quanh ở rốn nữ > 80cm và ở nam > 90cm thì bạn đang thuộc nhóm có nguy cơ mắc những bệnh nguy hiểm do mỡ nội tạng. Bạn cũng nên nhớ rằng mỡ nội tạng không chỉ gặp ở những người thừa cân, béo phì mà còn cả ở những người vừa cân và người gầy.
Ngoài việc mất thẩm mỹ là điều ai cũng thấy thì những bệnh cơ hội khi bạn có mỡ nội tạng phải kể đến là: bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, huyết áp cao, ung thư ruột kết. Những bệnh lý này gây di chứng nặng nề mất sức lao động, liệt nửa người, hôn mê, sống thực vật,… nguy cơ tử vong cao.
- Bệnh tim mạch do mỡ nội tạng dư thừa sẽ tấn công vào vào các mao mạch. Máu lưu thông trong các mao mạch này bị nhiễm mỡ nên khó di chuyển. Mỡ trong máu nhiều có thể vón cục lại gây tắc mạch máu, nhồi máu cơ tim,…
- Bệnh tiểu đường do lượng mỡ trong máu quá nhiều dẫn đến chức năng chuyển hóa đường trong máu của insulin bị đình trệ làm gia tăng lượng đường trong máu khiến bệnh nhân bị tim mạch vành, tại biến mạch máu não, mù mắt, suy thận, liệt dương,..
- Huyết áp là áp lực trong của máu trong động mạch tăng cao. Nguyên nhân do do mỡ trong máu và mỡ nội tạng đè lên mạch máu nhiều dẫn đến việc máu lưu thông chậm. Máu lưu thông chậm không đủ cung cấp chất dinh dưỡng và các hoạt động cho cơ thể nên tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu gây áp lực nên động mạch. Tim hoạt động nhiều gây đau tim, suy tim, đột ngụy, tổn thương thận.
- Ung thư ruột kết (ruột già). Mỡ quá nhiều bên trong và bên ngoài ruột kết làm chậm sự tiêu hóa của ruột kết và gây ra các độc tố, hình thành các khối u bụng và gây đau ở vùng trên rốn và dưới rốn. Ung thư ruột kết thay đổi thói quen đại tiện và hình dạng phân, phân có máu; bụng phù nề, gan to, có dịch trong ổ bụng.
Phối hợp các cách giảm mỡ bụng
1. Tập the duc giam can
Tập thể dục: đi bộ nhanh, chạy bộ, aerobic, bơi, dancesport mỗi ngày 60 phút là cach giam mo bung nhanh nhất.
2. Ăn uống
Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ (rau xanh, trái cây) để dạ dày dễ tiêu hóa. Hạn chế thấp nhất tinh bột và mỡ động vật.
Nếu bạn thấy quá khó trong việc lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ, ít chất bột, béo trong một bữa ăn thì có thể dùng thuoc giam can Curve Slimming của Mỹ. Curve Slimming - giam can bang bi dao giúp giảm cân hữu hiệu nhất cho bạn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét