Giảm Mỡ Đùi Để Giảm Cân hiệu Quả

Không cần chân dài miên man như người mẫu bạn vẫn có thể thu hút ánh nhìn của mọi người. Điểm mấu chốt giữ người xem ở lại lâu hơn chính là một đôi chân thon gọn, vùng đùi săn chắc không mỡ. Vậy cho nên dù bạn chân dài hay ngắn chỉ cần chân bạn xinh xắn, trắng trắng là đủ bắt mắt rồi. Muốn như thế trước tiên bạn cần giam mo đùi.

Mặt nạ đu đủ và tác dụng trị nám

Đơn giản, rẻ tiền và hiệu quả chính là tuyệt chiêu trị nám nhanh nhất với mặt nạ đu đủ mà chúng tôi giới thiệu với bạn ngay sau đây. 

Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả

Mỡ bụng bao gồm lớp mỡ dưới vùng da bụng và mỡ bao quanh nội tạng. Khi mỡ bụng nhiều quá mức cần thiết làm bụng to ra, ngoài lý do mất thẩm mỹ nặng nề thì đây còn là một loại mỡ gây nguy hiểm nhất khi tích tụ trong cơ thể con người.

Tắm trắng - những điều nên biết

Tắm trắng hiện đang được các sao Việt rất ưa chuộng vì nó khiến làn da đẹp như thiên thần khiến ai cũng phải trầm trồ, ngưỡng mộ.

Cách nhanh nhất để giảm mỡ bụng

Một cơ thể khỏe đẹp là có sự hài hòa cân đối tỷ lệ giữa các số đo trên cơ thể. Một vòng bụng to sẽ khiến bạn mất tự tin khi ra ngoài, đặc biệt khi bạn mặc các đồ tôn vòng bụng. Để khắc phục tình trạng vòng bụng lớn, chúng tôi giới thiệu một vài cách giảm béo bụng nhanh nhất và hiệu quả nhất:

Giảm cân dễ dàng không cần nhịn ăn

Vậy nếu bạn là người “mũm mĩm” và hơn nữa là bạn lọt vào top có chỉ số BMI béo phì thì sao? Viễn cảnh gì sẽ xảy ra?

Bí quyết để có vòng 2 như ý

Vòng 2 thon thả luôn là mơ ước của nhiều phụ nữ. Những chia sẻ dưới đây sẻ giúp bạn cải thiện mình để đẹp hơn!Dinh dưỡng

4 Bước Giảm Cân Nhanh Nhất

Giảm cân nhanh là một trong những điều mà người dư cân nặng luôn mơ ước, nhưng điều bạn cần lưu ý rằng giảm cân nhanh quá sẽ gây nhiều phiền phức và sẽ trở nên không an toàn cho bạn, nó ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe khi có sự xáo trộn quá lớn diễn ra trong cơ thể, nên xin khuyên rằng đừng bao giờ giảm cân trong vội vàng vì đây là hình thức giảm cân nhanh hoàn toàn không an toàn.

Lời Khuyên Đơn Giản Để Giảm Cân

Thật không may, khi nói đến giảm cân, hầu hết chúng ta không tuân theo một chế độ ăn uống nhất định. Có cách nào tốt hơn để giảm cân hiệu quả một cách lành mạnh, phù hợp với bạn?

Bài Tập Thể dục Giảm Cân Hiệu Quả

Thừa cân là vấn đề không của riêng ai. Nó không chỉ làm mất đi thẩm mỹ mà cũng ảnh hưởng tới sức khỏe. Chính vì vậy, tập thể dục giảm cân để đốt cháy calo, loại bỏ mỡ thừa là việc rất quan trọng. Chúng tôi xin đưa ra 7 bài tập thể dục giảm cân

Giảm cân để có vóc dáng sexy

Bạn mong muốn có một thân hình như siêu mẫu

Khuôn mặt đẹp thôi là chưa đủ cho phụ nữ sự hoàn hảo, phải cần có một cơ thể sexy mới khiến người khác ghen tị. Vậy tại sao không giảm cân nhanh để có một thân hình quyến rũ như thế?

Hướng dẫn cách giảm cân cực kỳ đơn giản

Với thời gian biểu bận rộn như hiện nay, có vẻ những nỗ lực giảm cân của bạn đều dễ bị thất bại. Tuy nhiên, những thói quen chỉ mất chưa đến 5 phút để áp dụng những giới thiệu sau đây mang hiệu quả đáng kể cho quá trình loại bỏ cân thừa nếu được duy trì.

Yoga Giảm Cân Hiệu Quả

Yoga giảm cân hiệu quả như thế nào?

Yoga có cách đây hơn 5000 năm bắt nguồn gốc từ Ấn Độ. Lúc đầu yoga chỉ được sử dụng cho người tu hành nhà Phật, song bởi những công dụng tuyệt vời cho trí tuệ và thể chất của bộ môn này mang lại mà hiện nay yoga đã phổ biến khắp thế giới với tất cả các tôn giáo.

Có Cách Nào Giảm Cân Siêu Tốc?

Giảm cân một cách siêu tốc, ngoạn mục là điều bất kỳ chị em nào cũng mong muốn thực hiện khi cơ thể thừa cân, béo phì. Vậy làm cách nào để giảm cân siêu tốc và phải nguyên tắc của giảm cân cấp tốc là gì

Phương pháp giảm cân nhanh có thực sự tốt?

Phương pháp giảm cân cực đoan không nên áp dụng 

Giảm cân là vấn đề cần thiết để cân bằng ngoại hình và sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên để tích lũy cân nặng cơ thể cần một khoảng thời gian lâu dài, vì thế để giảm cân đạt hiệu quả cao cũng rất cần một khoảng thời gian nhất định để loại bỏ những năng lượng đã tích lũy dư thừa. Hiện nay, có nhiều quảng cáo về những phương pháp giảm cân nhanh trong vòng vài ngày, một tuần, vậy thật sự những phương pháp giảm cân đó có hiệu quả không? 

Tập Thể Dục Giảm Cân Kiểm Soát Cân Nặng

Tập thể dục thường xuyên là một phần quan trọng của việc giảm cân hiệu quả. Tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng bằng cách sử dụng năng lượng dư thừa ngăn ngừa sự lưu trữ chúng thành chất béo, cũng như thúc đẩy sự trao đổi chất và làm giảm nồng độ insulin. Tập thể dục ngoài việc giúp giảm cân còn giúp ngăn ngừa nhiều bệnh và cải thiện sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Bí Quyết Giảm Cân Cần Phải Biết

Quyết tâm giảm cân thôi chưa đủ bạn cần thực hành các biện pháp cơ bản, khoa học để giảm cân. Ngoài ra còn phải bỏ túi những bí quyết giảm cân mà chị em đã giảm cân trước đó.

Giảm Cân Thành Công Bằng Chế Độ Ăn Kiêng Low-Carb

Chế độ ăn kiêng low-carbohydrate là chế độ ăn cắt giảm chất bột, đường, rất thích hợp cho những người muốn giảm béo.

Giảm béo mặt nhanh

Cơ thể thường có những bộ phận dự trữ chất béo, nhưng cơ thể mỗi người lại lưu trữ chất béo ở những vùng khác nhau, lượng lưu trữ cũng khác nhau. Chính vì vậy nên vùng tích tụ mỡ của mỗi người cũng khác nhau: bạn có thể bị thừa mỡ ở bụng, đùi, bắp chân hay thậm chí là ở mặt. Béo mặt hay mỡ mặt là mối bận tâm của rất nhiều chị em phụ nữ. Có khá nhiều chị em chỉ cần tăng 1-2 kg là khuôn mặt đã trở nên bầu bĩnh, tròn trịa, hai bên má và cằm thừa nhiều mỡ. Điều này càng khiến chị em lo lắng hơn khi bụng, chân, tay thường có rất nhiều cách giảm béo nhanh chóng. Nhưng thực tế cũng có rất nhiều phương pháp giảm mỡ mặt mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Giảm béo sau khi sinh

Giảm béo sau khi sinh là một trong những vấn đề các bà mẹ trẻ rất quan tâm. Bạn đã biết cách nào để lấy lại vóc dáng mi nhon sau sinh chưa?

Giảm Cân Chỉ Trong Vài Tuần

Ăn sáng đều đặn, tập thể dục giảm cân, uống nhiều nước, ăn nhiều chất xơ và hỗ trợ thêm bằng thực phẩm chức năng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng gọn gàng.

Thực Đơn Giảm Cân Bằng Chuối

Giảm cân bằng chuối bạn sẽ không lo đến chuyện dạ dày bị bào mòn như uống giấm, tĩnh mạch giãn nếu dùng quá nhiều nước mật ong để giảm cân. Đấy là trái cây thân thiện với hệ tiêu hóa vì giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Những người bị táo bón được khuyên ăn nhiều chuối tiêu để giúp việc đi tiêu dễ dàng hơn, nếu không bệnh trĩ đang chờ bạn ở tương lai.

Thể Dục Giảm Cân Hiệu Quả

Tập thể dục là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối cùng sức khỏe deo deo. Bất kỳ một phương pháp giảm cân nào: ăn kiêng, dùng thuốc, low-carb,… các chuyên gia đều đi kèm lời khuyên tập thể dục đều đặn mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Thực đơn giảm cân low carb

“Low-carb, high fat, high protein” (giảm chất đường bột, tăng chất béo, tăng protein) là khẩu hiệu của thực đơn giảm cân low-carb. Áp dụng thực đơn giảm cân low–carb, người ăn kiêng phải loại bỏ hoàn toàn những thức ăn chứa nhiều carbohydrate và được ăn thoải mái những loại thức ăn giàu protein và chất béo.